Какой комплекс спортивного питания подобрать для рельефа, помимо правильного питания в виде обычных продуктов?
Lipo-6 X от Nutrex - (http://vk.com/photo-27472686_303552892) одна из самых лучших добавок для похудения, активирующая распад жира, подавляющая аппетит и увеличивающая производительность тренировок. Режим приема: Первые два дня принимайте 2 капсулы в день, одну — утром, вторую — во второй половине дня. 3–4 дни принимайте 3 капсулы в день. 5 и последующие дни принимайте по 4 капсулы в день. Lipo-6X следует принимать на пустой желудок, по крайней мере за 30 мин. до приема пищи. Обязательно принимайте Lipo-6X перед тренировкой за 30 минут до начала.
L-карнитин -(http://vk.com/photo-27472686_300838460) похож по эффекту на жиросжигатель, однако таковым не является. Принцип действия основан на увеличении мембранной проницаемости клеток для жирных кислот, что увеличивает скорость доставки жирных кислот в митохондрии мышечных клеток. Т.е. сам L-карнитин жир не "сжигает", а лишь способствует его транспортировке к месту утилизации. Положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и не имеет побочных эффектов. Режим приема: принимайте одну порцию за 30 минут до начала аэробной тренировки, утром после сна. Пейте карнитин на голодный желудок. Без аэробной нагрузки карнитин практически бесполезен.
BCAA- (http://vk.com/photo-27472686_294770967) комплекс аминокислот с разветвленными цепочками. Данное звено направлено на сохранение мышц в условиях тренировочного стресса. ВСАА обладают широким спектром эффектов, они не только защищают мышцы, но и способствуют распаду жира и подавлению аппетита.
Замена: любой другой комплекс ВСАА, полноценный по составу.
Протеин
Matrix5.0 - (http://vk.com/photo-27472686_287215895) комплексный белок позволит удовлетворить потребности организма в аминокислотах во внетренировочное время. Протеин имеет важное значение для похудения. Так как с диетой поступает недостаточно белка и организм в качестве источника аминокислот использует свои собственные мышцы, а медленный белок этого не допускает. Медленный протеин не откладывается в жир и не мешает процессу похудения. Режим приема: Принимайте Matrix5.0 по 1 порции за 2 часа и через 1 час после тренировки, а в дни отдыха в перерывах между едой, когда вы максимально голодны.
Замена: Trophix от Syntrax. http://vk.com/photo-27472686_294627375
Витаминно-минеральный комплекс-
все метаболические реакции, мышечный рост и распад жира протекают при участии витаминов и минералов, поэтому хорошие результаты немыслимы без подобной добавки. При условии, что диета при похудении ограничивает поступление витаминов и минералов с пищей, этот комплекс витаминов приобретает очень важное значение. Данные добавки оптимизированы для спорта, создают идеальные условия для набора массы и сжигания жира.
(http://vk.com/photo-27472686_267177139,
http://vk.com/photo-27472686_308942606)
Все это совместив с правильным питанием и аэробными тренировками, вы получите отличный результат!